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Este é o ingrediente-chave, para a dieta resultar, o chá.
Mais propriamente o chá vermelho e o chá verde, combinando os dois, são uma arma poderosa para combater o peso.
O único senão é ter de bebe los sem açúcar ou adoçante (mas acredite que, por experiência pessoal, pode custar um pouco ao inicio, mas acabamos por nos habituar, e depois não se consegue beber refrigerantes, de tanto açúcar que estes têm)
Para começar a manha, chá verde, morno, logo em jejum, e depois a meio da manha novamente, e ao lanche se desejar.
Depois do almoço e jantar chá vermelho.
Simples e eficaz, e ao longo do tempo vamos nos habituando, e torna-se um hábito como o de tomar café. Alguns povos Asiáticos já o fazem à centenas anos, e têm uma saúde invejável. A vantagem do chá vermelho e verde são que estes para alem de ajudarem a emagrecer, contem outros benefícios para a saúde, porque são ricos em antioxidantes.